Egy személyre szabott táplálkozási és életmód program kidolgozása, mellyel egyszerűen és hatékonyan lehet elérni a kívánt célt. Olyan szokások és ismeretek elsajátítását segítjük, melyek főként nem pénzfüggőek, ezért bárki számára kivitelezhetőek és látványos változás érhető el.

Kiknek ajánljuk a táplálkozási programot?

• Aki tapasztalatokkal rendelkező szakembertől szeretné az információkat beszerezni a számára optimális táplálkozásról

• Aki  súlyproblémával küzd és olyan programon szeretne részt venni, ahol nem izomtömeget, hanem zsírt veszít

• Szeretne eligazodni az étrendkiegészítők és csodaszerek tengerében, ténylegesen az ő szervezetének mire van szüksége

 
A program menete:

• Átnézzük a páciens által kitöltött tesztet és étkezési naplót, mely rávilágít a páciens eddigi életmódjára és információt ad a jelen állapotának okaira.
• ESG vizsgálat, állapotfelmérés

• Részletesen átbeszéljük a program menetét, lépéseit.

• Kialakítjuk a személyre szabott táplálkozási programot, melyben átnézzük a páciens folyadékfogyasztását, táplálkozását, vitamin és ásványianyag szükségletét és a táplálkozási rendellenességek lelki hátterét és páciens állapotának megfelelő mozgás beillesztését.

1.   a folyadékbevitel optimalizálása

• mennyi folyadékot fogyasszon?
• milyen folyadékot fogyasszon?
• kávé, tea, alkohol fogyasztása
• csapvíz, ásványvíz, vízszűrő rendszerek alkalmazása

2. a megfelelő táplálkozási szokások kialakítása

• rendszeresség, elosztás

• makrotápanyagok(fehérje, zsír, szénhidrát). Mikor és mennyit?

• vitamin, ásványi anyag és antioxidáns szükséglet, pótlásuk, ha szükséges
• rostanyagok bevitele

 3. a rendszeres testmozgás alapjainak átbeszélése

•  milyen sport lenne ideális jelen állapotban
• kihez fordulhat tanácsért?

 4. a pszichés állapot javításának lépései

• a problémák felderítése (okok)
• személyiségfejlődés irányai
• stresszoldás lehetőségei

A program több éves táplálkozási tanácsadói tapasztalataim alapján alakult ki.
A program tartalmazza a folyamatos emailes, telefonos konzultációs lehetőséget, amely egy szakember általi biztonságos hátteret biztosít és így a program alatt fokozatosan megtanulják a szervezetük működését és a különböző helyzetekben a táplálkékigényüket..
 
Amennyiben bármilyen kérdés merül fel Önben vagy

szeretne bejelentkezni kérem hívja az alábbi telefonszámot:
+3670-3754353